Web
Analytics

Paggamot sa hilik

Click to view text only

Paggamot sa hilik



My Snoring Solution - Itinampok sa TV Medical Show

Inutusan ko ang iyong panga tagapangalaga at minamahal ito ng aking asawa. Pinipigilan ako nito mula sa hilik, at inirerekomenda ko ito sa ilan sa aking mga kaibigan.

Bill B.
Oregon

"Namin ang kasal sa loob ng 21 taon. Maraming beses sa gabi ang aking asawa ay pukawin ako. Iyon ang code para sa," Mag-roll sa iyong gilid upang umalis ka ng hilik. "Ginamit ko na ang iyong" My Snoring Solution "ngayon para sa 2 gabi Ang aking asawa ay nag-uulat ng isang kamangha-manghang kaibahan dahil hindi na ako hilik, sa aking likod o sa aking panig, ngunit ang pinaka-nakakaaliw sa akin ay kung ano ang mas mahusay na nararamdaman ko pagkatapos ng pagtulog ng gabi! Salamat sa pagtulog ng isang magandang gabi! "

James
San Diego, CA

"Sa mga taon bago ako magsimulang gamitin ang My Snoring Solution jaw supporter, ititigil ko ang paghinga ng mga dose-dosenang (marahil daan-daang) beses sa gabi na lumikha ng isang REM (malalim) kawalan ng tulog. Maunawaan: sa panahon ng REM ay ang tanging oras kapag ang iyong puso at Ang mga pangunahing grupo ng mga kalamnan ay nakakarelaks. Mahalaga ang REM sa malusog na pamumuhay. Ako ay isang poster ng OSA, na sinasadya ng pagkapagod sa araw, kakulangan ng pagganyak, kawalan ng trabaho sa trabaho, klinikal na depresyon at lahat ng iba pang mga pagyurak sa mga sintomas ng kawalan ng pagtulog. gamit ang My Snoring Solution jaw supporter Hindi na ako magkakaroon ng life threatening symptoms ng OSA. renew na enerhiya at mental kalinawan na reminds ako ng kapag ako ay 14-taong gulang! "

Perry V. 44-taong gulang
Pace, FL

Ang aking asawa ay gumagawa ng 3-11 shift. Umuwi siya sa huli at natutulog hanggang sa paligid ng 9 ng umaga Bago siya nagsimulang gamitin ang My Snoring Solution rahang tagataguyod, siya ay dumaing nang malakas kaya kinailangan kong magsuot ng earplugs at matulog sa kabilang panig ng bahay. Ang isa sa aking mga kapitbahay ay iminungkahi ang tagasunod ng pang-aagit ng Aking Paghahagupit. Sinuri namin ng mag-asawa ang website at iniutos ang isa. Isinusuot niya ito sa unang gabi na dumating ito. Sa 7 AM sa susunod na umaga nagising kami sa pagkamangha na ang aking asawa ay natulog sa buong gabi nang walang hilik. Hindi na kailangang sabihin, tunay na pinasasalamatan ako at hindi ko ito inirerekomenda.

Zea
New York

Ang aming 5 taong gulang na anak na lalaki ay diagnosed na ADHD. Natanggap namin ang mga tala mula sa kanyang guro tungkol sa kanyang kawalang-pagpapahalaga sa isang regular na batayan. Sa gabi, ang hagupit niya ay napakalakas na maririnig namin siya kahit na isinara namin ang pinto ng kanyang silid, at kami.

Narinig namin ang tungkol sa My Jawing Pangangalaga sa Pangangalaga ng Hagok at ang mga epekto nito sa hilik at kapag nakita namin ang artikulo ng CNN na balita (sa ibaba) nagpasya kaming mag-order ng isa. Dumating ito sa isang Biyernes at nagsimula siyang suot ito gabi-gabi (btw, mahal niya ito!)

Susunod na Biyernes, nang umuwi siya mula sa paaralan ay napanalunan niya ang "Golden Bear Award" para sa linggo. Ang award na ito ay papunta sa mag-aaral na pinaka-mahusay na kumilos sa panahon ng linggo.

Nakalakip sa award ay isang tala mula sa guro. Sa oras na ito sinabi niya, "Si Caleb ay nagpakita ng 180 degree turnaround sa kanyang pagkaasikaso sa linggong ito. Sinimulan mo ba siya sa gamot? Kung gayon, anong uri?"

Hindi na kailangang sabihin, gustung-gusto namin ang aming hawak na pang-hawak na Pang-ahas ng Aking Paghahampas! Ang galing.

Bo & Nicky Cable
Idaho

Ako ang quintessential snorer! Seryoso, nagkaroon ako ng reputasyon bilang pinakamalakas sa aking dorm sa kolehiyo. Wala nang nagbago. Sa katunayan, ang hilik ko ay maaaring isa sa mga pangunahing dahilan ng aking diborsyo. Sa kasalukuyan, nakatira ako kasama ang aking ina at naririnig niya ang hagik sa saradong pinto at ang paglalaro ng TV.

Nang makita ko ang tagasubaybay ng My Snoring Solution online, naisip ko, "wala akong nawala" at nag-order ako ng isa. Sinimulan ko itong suot (sa gabi) mula sa unang araw na dumating ito. Ang hilik ko ay tumigil kaagad. Ito ang tanging anti-hilik na produkto na maaari kong inirerekomenda dahil ito ay ang tanging nagawa para sa akin, at sinubukan ko silang lahat!

Dr Nick Schaeffer
Florida

Binili ko ang iyong hugong solusyon sa ulo ng gear out of desperation. Mayroon akong karamihan sa mga sintomas na nakalista at ako ay dapat na makakuha ng isang CPAP machine ngunit ang aking seguro ay hindi saklaw nito, at hindi rin ako nais na naka-hook up sa isang makina gabi-gabi. Binili ko ang iyong produkto at natagpuan na nakakagulat na kumportable!

Gumagana rin ito !! Natutulog na ako ngayon sa gabi, nakabangon nang isang beses para sa isang banyo, hindi up at down para sa oras. Hindi ako nagngangalit, hindi ako gumugol ng oras na nagsisikap na bumalik sa pagtulog sa gabi at natulog ako sa loob ng ilang minuto ng unang namamalagi sa gabi. Mayroon akong lamang sa isang linggo ngunit ang aking mga pag-asa ay makakatulong ito sa antas ng enerhiya at depresyon. Ito ay hindi tulad ng hindi nakaaakit tulad ng naisip ko. Ang aking tanging kahilingan, mula sa aking asawa, maaari mo bang gawin ito sa itim na puntas ?? lol

Taos-puso, Karen S.
North Carolina

"Ang My Jawing Supporter ng Jaw My Ring ay ang pinakamalaking bagay na mangyayari para sa pag-iwas sa hilik at OSA dahil sa CPAP, kahit na ang iyong edad o timbang ng katawan, mayroon kang isang magandang pagkakataon na ang produktong ito ay gagana para sa iyo.

Valerie Arseneau
Clinical Trial Sleep Lab Technician


Komportable at Epektibong Anti-snoring Product!

Kung paano ito gumagana - Ang pananaliksik sa hilik ay nagpapakita na ang isang suportang panga, na pinapanatili ang mas mababang panga sa isang pataas na posisyon ay nagdaragdag ng tatlong dimensyong puwang sa daanan ng hangin, binabawasan ang bilis ng hangin at malambot na tissue vibration. Ang pagkilos na ito ay maaaring alisin o sa kalahatan ay mababawasan ang hilik.

Nahuhulog Ka ba sa Iyong Sarili sa Kamatayan?

5 taon na ang nakalilipas Halos ako ay namatay dahil sa obstructive sleep apnea (OSA.) Ang aking mga gabi ay napuno ng maraming mga biyahe sa banyo, kicking at pagsuntok habang natutulog at pinagkaitan ng matutulog na pagtulog. Tulad ng nagising ko isang umaga, ang mga mata ay nakuha ng dugo at ganap na naubos mula sa literal na pakikipaglaban para sa aking buhay sa buong gabi, pagkatapos noon, nakahiga sa aking likod sa kama Nagpasya akong pumunta at kumuha ng CPAP. Ito ay maaaring makakuha ng tulong o mamatay.

Mamaya sa araw na ito, naglakbay ako sa buong bayan patungo sa tindahan ng medikal na suplay kung saan natutunan kong kailangan kong magkaroon ng reseta upang makabili ng isang makina ng CPAP. Ipinaliwanag ng tekniko na makakakuha ako ng isang reseta pagkatapos makilahok ako sa pag-aaral ng pagtulog (polysomnography.) Tinawagan ko ang tanggapan ng doktor mula sa aking cell phone at natutunan ang kagulat-gulat na balita: Kakailanganin ang mga 3 buwan upang makakuha ng klinika para sa pagtulog para sa isang polysomnography . Sinabi ko sa taong nasa telepono, "Magiging patay ako sa loob ng 3 buwan." Pinasalamatan ko siya at natapos ang tawag.

Sa drive home pinananatiling sinasabi ko nang paulit-ulit sa sarili ko, "Kung mapigil ko lang ang aking bibig habang natutulog, hindi ko magawa ang episode." Nadama ko na ang OSA ay isang mekanikal na kabiguan ng panga at tila dahilan kung kaya kong mapanatili ang aking panga habang natutulog ako, kung gayon ay hindi mahuhulog ang aking dila nang malayo upang maalis ang aking hangin.

Umuwi ako sa huli sa hapon kung saan kumuha ako ng isang tuwalya ng paliguan at natanggal ang isang 2 "guhit pababa sa isang gilid. Ininom ko ang strip, inilagay ito sa ilalim ng aking baba at binabalot ang bawat dulo sa ibabaw ng aking ulo at nakatali ng isang buhol. Ang panga ay "suportado," kaya na magsalita. Maaari pa rin akong makipag-usap o umiinom ng tubig, ngunit ang panga ay hindi maaaring mahulog nang labis na pabalik kapag pumasok ako sa REM (malalim) na pagtulog. natulog.

Pagkalipas ng labindalawang oras nagising ako, nakahiga na nakatingin sa aking kumikinang na relo ng pulso at ginagawa ang matematika nang 3 beses: Talagang natutulog ako nang 12 oras nang hindi nakakagising. Habang nakaupo ako sa gilid ng aking kama, maaari kong madama ang lakas at sigla. Wala akong mga salita na sasabihin sa iyo kung ano ang nararamdaman ng sandaling iyon, naaalala ko na iniisip, "Maraming iba pang mga tao ang kailangang malaman tungkol dito." At ang tagapagtaguyod ng Aking Hagok Solusyon ay ipinanganak.

Sa loob ng nakalipas na 5 taon, ang aking humahawak ng Pangangalaga ng panga ng hagik sa aking opinyon ay nagbago sa isang komportableng at epektibong tagapangalaga ng panga. Bago, ang hilik ko ay lumabas sa buong bahay. Ngayon, kapag natutulog ko ang aking mga anak ay kailangang buksan ang liwanag upang makita kung nasa kuwarto ako.

Stephen Matthews
Imbentor

Hilik at Nakakatulog Sleep Apnea (OSA) Tinukoy

Kapag ang apoy ay bubukas at ang dila ay nahuhulog sa likod ng lalamunan, ang daanan ng hangin ay nagpipilit na pumipihit ng hangin sa pamamagitan ng maliit na pambungad. Lumilikha ito ng mga vibrations sa lalamunan na kilala bilang hilik. Tulad ng mga alerdyi, marahil ay hindi ka ipinanganak na may hagupit. Sa halip, nakuha mo ito sa paglipas ng panahon.

Maraming tao ang nagsisimula nang natutulog sa kanilang bibig sa edad na 5. Unti-unti, ang mga tisyu ng kalamnan sa bibig at lalamunan ay maaaring maabot nang lampas sa kanilang inilaan na saklaw. Kapag nangyari ito, ang hilik at ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagtaas ng OSA. Ang isang epektibong tagapangalaga ng jaw ay humahawak sa ibaba ng panga at tumutulong sa muling pag-tren ng tisyu sa bibig at lalamunan. Kung agad, o unti-unti ang pagbawas sa hilik at OSA ay kadalasang nangyayari.

Ang mga epektong OSA ay nangyayari kapag ang dila o malambot na tisyu ng lalamunan o malambot na panlasa ay nabagsak sa likod ng pader ng itaas na daanan ng hangin, na bumubuo ng isang pagbara na pumipigil sa hangin mula sa pagpasok ng mga baga. Ang negatibong presyon ng paghinga ay mas mahuhuli sa iyong dila, tinatakan ang panghimpapawid nang mahigpit.

Upang ipagpatuloy ang paghinga, ang tao ay dapat magmukhang (bagaman ang isang bihirang naaalala ang paggising) at lumikha ng tensyon sa dila at lalamunan tissue. Ang prosesong ito ay nagbubukas sa daanan ng hangin at nagiging sanhi ng isang natatanging tunog ng pag-snort. Sa loob ng maikling panahon ay madalas na inuulit ng prosesong ito ang sarili nito. Maraming daang OSA episodes sa panahon ng 8 oras na oras ng pagtulog ay hindi bihira. Dahil dito, ang pag-uulit ng mga epektong OSA ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkapagod at iba pang mga pangunahing problema sa kalusugan.

Sa panahon ng REM yugto ay kapag ang iyong mga pangunahing mga grupo ng kalamnan (puso, atbp) mamahinga. Kung hindi sapat ang pagtulog sa REM, ang iyong mga pagkakataon ng pagkabigo sa puso ay mas malaki kaysa sa karaniwan. Ayon sa National Sleep foundation 70% ng lahat ng congestive heart failure at 60% ng lahat ng stroke ay direktang may kaugnayan sa ilang uri ng sleep disorder, lalo na ang OSA.

Ang matagal na pagtulog ng REM ay nag-aalis ng maraming mga sintomas ng OSA sa panahon ng pagtulog kabilang ang: Limb jerking, pagsuntok, kicking, malakas na pag-snort, pagtigil ng paghinga, labis na araw na pagkagagalaw, pagkapagod sa araw, mga problema sa memorya, mahihirap na konsentrasyon, sakit sa puso, acid reflux, oras ng pagtulog, depression, mga sintomas ng ADHD, kawalan ng pagganyak at pagkawala ng mga kasanayan sa motor.

Paano Makatutulong ang isang Tagataguyod ng Jaw Pigilan ang hilik at OSA

Ang pananaliksik sa hilik ay nagpapakita na ang isang pang-suporta ng panga (pagod sa panahon ng pagtulog) na nagpapanatili sa mas mababang panga sa isang paitaas na posisyon ay nagdaragdag ng tatlong dimensyon na puwang sa airway tube na binabawasan ang bilis ng hangin at malambot na tissue vibration. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kapasidad ng volumetric ng panghimpapawid na daanan at pagpigil sa mga soft vibrations ng tisyu, ang hilik ay maaaring maalis o mabawasan nang malaki. Ang My Snoring Solution jaw supporter ay kumportable na pinanatili ang mas mababang panga sa isang pasulong / pasulong na posisyon at nagpapataas ng tatlong-dimensional space sa panghimpapawid na daan.

Ang isang supling ng panga ay batay sa parehong prinsipyo ng CPR. Ang daanan ng hangin ay dapat bukas para pahintulutan ang hangin sa pamamagitan ng lalamunan. Ang isang constricted o collapsed na daanan ng hangin ay nagiging sanhi ng hilik at / o OSA. Ang isang panga tagasunod ay maaaring hawakan ang mas mababang panga sa isang posisyon upang hindi mahulog paurong / pababa sa gabi at maging sanhi ng pagbagsak ng agwat ng hangin. Ang pagpapanatili ng malinaw na daanan ng hangin ay nagpapabuti ng paghinga at binabawasan ang hilik.

Maaaring makatulong ang Suportor ng My Snoring Solution na nagbibigay ng malusog na REM sleep at normal na positioning ng panga, pagbabawas ng mga panganib sa kalusugan ng OSA na walang pangangailangan para sa operasyon, gamot, masalimuot na aparato o therapy. Maaaring matuklasan ng mga kasalukuyang gumagamit ng CPAP na may suot na supot ng panga na nagpapabuti sa ginhawa at pagiging epektibo ng kanilang CPAP. Bukod pa rito, ang ilang mga gumagamit ng CPAP ay nag-uulat na maaari nilang itigil ang paggamit ng CPAP habang may suot na supot ng panga.

Mga Resulta sa Pagsusuri sa Klinikal na Pagsubok Para sa Ang Aking Pang-ahit Solusyon Brand Jaw Supporter

Pangkalahatang-ideya
Ang kauna-unahang pag-aaral ng pag-aaral ng maliit na sukat ay binubuo ng sampung pasyente na nasubok at na-diagnosed na may OSA. Tingnan ang "TALAAN 1 - Pag-aaral ng Baseline" [sa ibaba.]

Humigit-kumulang 2 taon mamaya ang parehong sampung pasyente ay lumahok sa isang karagdagang pag-aaral ng pagtulog. Tingnan ang "TALAAN 2" [sa ibaba.] Sa ikalawang pag-aaral ang mga kalahok ay natulog sa gabi gamit ang mysnoringsolutions.com Jaw Supporter. Ang impormasyon sa pag-aaral ay partikular na nai-post para sa layunin ng paghahambing ng bilang ng mga snores at OSA episodes ng mga kalahok sa dalawang pag-aaral. Naranasan ng ilang mga pasyente:

Isang malaking pagbabawas sa bilang ng mga episode ng OSA
Ang isang malaking pagbabawas sa bilang ng mga snores
Mas mababang pagbabasa ng presyon ng dugo sa umaga
Paghihiyaw ng pagsusuri ng paggamot
Karamihan nakaranas: Ang isang pagtaas sa antas ng kanilang oxygen saturation.

Talahanayan 1 - Pag-aaral sa Baseline Walang Tagasulong ng Jaw o Iba Pang Mga Tulong sa Pag-Sleep
PATIENTO APNEAS HYPOPNEAS Sorpresa OXYGEN SATURATION PAGPATULO NG KARNE AM PM presyon ng dugo
1 170 0 56 82% 123/74 135/72
2 1 53 2043 84% -------- ---------
3 0 2 844 89% 128/90 ---------
4 232 0 1068 69.5% 181/99 ---------
5 0 6 2410 83% --------- ---------
6 48 104 530 76.8% --------- ---------
7 85 129 468 85% 135/52 144/90
8 65 97 4904 84% --------- ---------
9 0 54 1824 84% 141/73 144/82
10 0 35 1026 70% --------- ---------
Talahanayan 2 - Pag-aaral Paggamit Ang "My Snoring Solution" brand Jaw Supporter
PATIENTO APNEAS HYPOPNEAS Sorpresa OXYGEN SATURATION PAGPATULO NG KARNE AM PM presyon ng dugo
1 8 0 0 87% 152/81 162/78
2 6 65 847 89% 178/91 136/78
3 0 4 430 86% 139/80 121/78
4 58 12 1382 72% 149/80 178/114
5 2 0 2090 85% 148/63 136/80
6 17 2 1774 88% 125/85 119/75
7 62 56 871 85% 104/68 123/80
8 2 36 3620 87% 134/79 140/90
9 0 0 3323 89% 120/69 117/74
10 16 92 307 72% 175/72 173/77
Ahmed Kutty, MD
Doctor Of Pulmonary Medicine
St. Mary Hospital

Kakulangan ng Sleep at Attention Deficit Disorder ADD sintomas Nakikita Sa mga pasyente na may Sleep Apnea

WPXI-PITTSBURGH - Maaaring makaapekto sa sleeping ang isang kondisyon ng asthmatic? Maaari ba itong maging sanhi ng isang tao na bumuo ng mga sintomas ng kakulangan sa atensyon ng pansin?

Sinasabi ng bagong pananaliksik na pareho ang totoo.

Ang mga mananaliksik sa malaking baga at kritikal na pangangalagang medikal na pagpupulong ay nagsasabi na ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring maglaro ng isang papel sa parehong mga sintomas ng hika at gabi, at ang mga problema sa pagtulog mula sa simpleng hindi pagkakatulog upang matulog ang apnea ay maaaring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng kakulangan sa atensyon ng pansin. "Nawawalan ka ng hininga at lumalala ito at lalong bigla at pagkatapos ay biglang hindi mo na makagiginhawa. Ito ay tulad ng isang tao na nakahiga sa iyo." Si Mary Kane ay may hika.

Ngunit ang kanyang mga problema ay maaaring hindi limitado sa paghinga lamang.

Ang bagong pananaliksik na iniharap sa Taunang Pagpupulong ng American College of Chest Physician ay nagpapakita ng mga asthmatika sa buong pagdurusa ng makabuluhang mga kaguluhan sa kalidad ng pagtulog, at sa kabila nito, ay nag-aantok sa araw.

"Kaya mayroon kaming 487 mga pasyente, na sa tingin ko ay ginagawa ito, na hindi isa sa mga pinakamalaking pagsubok upang tumingin sa pagtulog at hika. At natuklasan namin na ang kanilang pagtulog ay medyo masama. Ang isang buong 30 porsyento ng mga ito ay ikategorya ang kanilang pagtulog bilang mahirap o masama, "sabi ni Dr. John Mastronarde, research researcher sa Ohio State University.

50 porsiyento ng mga pasyente na nag-aral ay iniulat na nakakagising bawat gabi nang higit sa tatlong beses sa isang linggo. Ang mga abala sa pagtulog ay isinalin sa araw ng pagkakatulog.

"Alam namin mula sa nakaraang data sa panitikan na may malaking kahihinatnan para sa pampublikong kalusugan, ang mga tao na inaantok sa araw ay may mataas na panganib para sa mga aksidente sa kotse, mahinang pagganap sa trabaho, atbp," sabi ni Mastronarde.

Mayroon ding sitwasyon ng itlog ng manok, sa nakita ng mga mananaliksik na hindi lamang ang hika ang gumagawa ng masamang pagtulog, ngunit ang masamang pagtulog sa at ng sarili nito ay maaaring magpalala ng paghinga ng asthma.

"Nakita namin kung ang iyong pagtulog ay mas masama at pagkatapos ay nakakakuha ng mas mahusay na nakita namin na ang iyong pangkalahatang kalidad ng hika ay mas mahusay na rin," sabi ni Mastronarde.

Ang iba pang pananaliksik na ipinakita ay nagpapakita ng mga may apnea sa pagtulog, isang kalagayan kung saan ang isang tao ay humihinto ng daan-daang beses ng paghinga sa isang gabi, maaaring bumuo ng lumalalang ng kakulangan sa atensyon sa pagkawala.

Sa mga pasyente na nag-aral na may katamtaman hanggang sa malubhang mga problema sa atensiyon, 60 porsiyento ang nalutas ng ADHD matapos mailagay sa CPAP. Ang mga mananaliksik ay naniniwala na hindi ito nalalapat lamang sa sleep apnea, na ang anumang problema sa pagtulog ay maaaring lumikha ng mga sintomas ng ADHD-type.

Ang Dr Clifford Risk, ang may-akda ng pag-aaral mula sa Marlboro Center para sa Sleep Disorders, ay nagsabi, "Kung mayroon silang ADHD ang doktor ay dapat na humihiling sa kanila kung paano ang kanilang pagtulog ay, nagdamdam ka o may sleep apnea at / o mayroon kang insomnia sa gabi?"

Ang mga idinagdag na sintomas ay nakikita sa mga pasyente na may sleep apnea na walang paunang kasaysayan o katibayan ng ADD, ibig sabihin, ang pag-aantok sa araw ay maaaring maging sanhi ng pagdaragdag ng mga sintomas ng uri.

Paggamot ng Obstructive Sleep Apnea na may Chinstrap
Tulong sa hilik

Kamakailan lamang, ang mga anesthesiologist * sa Japan ay naglabas ng clinical trial information na nagpapakita kung paano ang isang chinstrap nag-iisa pinabuting obstructive pagtulog apnea (OSA) sintomas pati na rin o mas mahusay kaysa sa paggamit ng patuloy na positibong presyon ng hangin (CPAP.) Pagkatapos makakuha ng pahintulot mula sa Kochi Municipal Hospital, Ang mga anesthesiologist ay nagsagawa ng limitadong pag-aaral ng piloto na kasama ang 30 pasyente.

Sa pag-aaral, ang paggamit ng CPAP ay nagpapakita ng malaking pagpapabuti sa OSA ng pasyente. Gayunpaman, ang chinstrap ay lumitaw na mas epektibo kaysa sa CPAP. Bukod pa rito, pinabuti ng chinstrap ang AHI kaysa sa CPAP at hindi pinukaw ang pagsisimula ng mga episode ng sleep apnea.

Ang mga anesthesiologist ay nagpatuloy na mag-ulat, "Ang mga maneuvers tulad ng chin lift at jaw thrust ay nagpapabuti sa airway patency at bentilasyon sa anesthetized, spontaneously paghinga ng mga bata pati na rin sa mga matatanda. Sa wakas, lateral positioning na sinamahan ng karaniwang mga daanan maneuvers makabuluhang pinabuting airway patency.

Mga Tala:
Ang mga sintomas ng OSA ay kadalasang may pananagutan sa pag-aantok sa araw, pag-crash ng sasakyan, hypertension, sakit sa puso, at stroke. Kabilang sa mga paggagamot ang pagbawas ng timbang, paglilimita sa pagkonsumo ng alak, CPAP, mga gamit sa dental at mga interbensyon sa kirurhiko. * Young-Chang P. Arai, MD, Kayo Fukunaga, MD, Seiji Hirota, MD, at Shoji Fujimoto, MD - Kagawaran ng Anesthesiology, Kochi Municipal Hospital; at Kagawaran ng Anesthesiology, Kochi Medical School, Kochi, Japan

Sigurado Kids hagik ng kanilang Way Upang ADHD? -Researchers Conclude Sleepiness At Sleep Apnea Maaaring Ipakita bilang Sintomas Ng ADHD.

CNN Headline News -CHICAGO, Illinois (AP) - Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig ng mga bata na humahampas ng mukha halos doble ang panganib ng pagiging hindi lumahok at hyperactive, na nagbibigay ng sariwang katibayan ng isang nakakaintriga na link sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at mga kakulangan sa pansin ng depisit.

Ang CNN Headline News kamakailan ay nag-ulat sa isang pag-aaral na ang mga bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig ng mga bata na humagupit na mukha halos doble ang panganib ng pagiging hindi lumahok at hyperactive, na nagbibigay ng sariwang katibayan ng isang nakakaintriga na link sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at pansin kakulangan disorder.

Ang mga problema sa pag-uugali ng mga bata ay maaaring maiugnay sa kanilang mga gawi sa pagtulog, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga bata na madalas na hilik ay halos dalawang beses na malamang na ang iba pang mga bata ay magkaroon ng mga problema sa pansin at sobra-sobra, natagpuan ang isang bagong pag-aaral ng University of Michigan Health System. Ang mga resulta, na inilathala sa Marso isyu ng journal Pediatrics, ay nagbibigay ng ilan sa mga pinaka-matatag na katibayan na kailanman ng isang link sa pagitan ng mga problema sa pagtulog at pag-uugali. Ang link ay pinakamatibay sa mga lalaki sa ilalim ng 8. Ang mga snorer sa pangkat na ito ay higit sa tatlong beses na mas malamang kaysa sa mga di-snorer.

Tinatantya ng National Commission on Sleep Disorders Research na 38,000 cardiovascular deaths, dahil sa sleep apnea, ay nagaganap bawat taon sa US. Sa paglipas ng mahabang panahon, ang mga malubhang kondisyon sa pagtulog apnea ay nauugnay sa mas malaking panganib ng hypertension at cardiovascular disease. Gayunpaman, ang pagtulog apnea ay hindi naintindihan o kinikilala ng medikal na komunidad hanggang sa kamakailan lamang. At ang isang bahagi lamang ng mga nagdurusa ay na-diagnose at ginagamot.

Maaari bang hagkan ang hagupit? Mga Dental Surgeon Sabi Nalaman Nila Bakit Maaaring Pumatay ang Hagik

Hagik ay maaaring Magpahiwatig ng Malubhang Upper Airway Disorder. Ang Blocked Airways ay Dagdagan ang Presyon ng Dugo, Malubhang Arterya at Nangungunang Upang Stroke
WASHINGTON (Reuters) Dental surgeons na matuklasan kung bakit ang snoring ay maaaring pumatay: Maaari itong talagang maging sanhi ng pinsala sa mga ugat.

Bagaman itinuturing na hindi nakakapinsala, ang hilik ay maaaring tunay na nagpapahiwatig ng isang seryosong kondisyong medikal na tinatawag na sleep apnea. Sa pamamagitan ng hindi regular na paghinga, ang pagtulog apnea ay kadalasang nagdudulot ng mga pasyente na huminto sa paghinga nang tuluyan nang hanggang sa ilang segundo at kahit na na-link sa stroke at sakit sa puso sa ilang mga pasyente.

"Kapag natulog ang mga taong may pagtulog na tulog, ang kanilang dila ay bumabagsak sa kanilang lalamunan, humahadlang sa kanilang daanan ng hangin," ang sabi ni Dr. Arthur Friedlander, isang bulong na surgeon na nagtrabaho sa pag-aaral na isinagawa sa School of Dentistry ng University of California, sa isang pahayag.

"Habang nakikipagpunyagi sila para sa paghinga, ang kanilang presyon ng dugo ay nakakaramdam ... Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay nakakasira sa panloob na mga dingding ng mga arterya ng karot na naglalagay sa gilid ng leeg," dagdag niya. "Cholesterol at kaltsyum stick sa mga site ng pinsala at tipunin sa calcified plaques, na humahadlang sa daloy ng dugo sa utak. Ang resulta ay madalas na isang napakalaking stroke."

Ayon kay Dr. Friedlander, ang mga deposito ng mga kaltsyum na deposito ay ang tip lamang ng malaking bato ng yelo. "Ang X-ray ay hindi maaaring ipakita ang tunay na laki ng plaka, na binubuo rin ng taba, platelet, at iba pang malambot na tisyu." Kapag ang isang tao ay naghihirap mula sa sleep apnea, ang hangin ay hindi maaaring dumaloy sa o sa labas ng ilong o bibig. Ang oxygen ay hindi kinukuha sa gayon ang carbon dioxide ay nagtatayo sa mga mapanganib na antas sa dugo.

"Tulad ng pagpindot ng isang unan sa mukha ng isang tao," sabi ni Friedlander.

Kakulangan ng Sleep Linked To Problema sa Timbang

American Diabetes Association Mga Klinikal na Pagsubok Magrekomenda ng Kakulangan ng Sleep na Nakaugnay sa sobrang timbang at Labis na Katabaan
Bilang karagdagan sa mga kilalang problema sa kalusugan na sanhi ng kakulangan ng pagtulog, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kaunting pagtulog ay nagiging sanhi ng mga pagbabago sa hormon na maaaring humantong sa labis na katabaan. Ang 924 na tao, 18 hanggang 91 taong gulang ay nahahati sa apat na grupo: normal na timbang, sobrang timbang, napakataba, at labis na napakataba. Inihambing ng mga mananaliksik ang mass ng katawan hanggang sa kabuuang oras ng pagtulog at nagwawakas na ang mas kaunting mga tao ay natulog, ang mas mabigat na ginawa nila (maliban sa labis na napakataba na grupo.)

Bilang karagdagan sa pagkain at ehersisyo, ang dami ng pagtulog ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng anumang programa ng pagbaba ng timbang. Ang sobrang timbang na mga tao ay hinihikayat na suriin ang kanilang dami ng tulog upang mapabuti ang pag-unlad ng timbang at mga resulta.

Bakit Mabuti ang Tulog para sa Iyo at Pagpipigil Sa Hindi Ito

Mahalaga ba kung magkakaroon ka ng sapat na tulog? Talagang. Salamat sa pag-aaral ng pagtulog na ginawa sa nakalipas na ilang dekada, kilala na ngayon na ang pagtulog ay may natatanging mga yugto na ikot ng buong gabi. Ang iyong utak ay mananatiling aktibo sa buong pagtulog, ngunit iba't ibang mga bagay ang mangyayari sa bawat yugto.

Halimbawa, ang ilang mga yugto ng pagtulog ay talagang mahalaga para sa atin na makapagpahinga nang mahusay at masigasig sa susunod na araw, at ang iba pang mga yugto ay tumutulong sa atin na matuto o gumawa ng mga alaala.

Hindi lamang ang dami ng iyong bagay na pagtulog, ngunit ang kalidad ng iyong pagtulog (matahimik na pagtulog) ay mahalaga sa mabuting kalusugan. Kapag natutulog ang pagtulog o pinutol, maaaring hindi makakuha ng sapat na mga yugto ng pagtulog. Sa madaling salita, kung gaano ka nakapagpahinga at kung gaano kahusay ang iyong pag-andar sa susunod na araw ay nakasalalay sa iyong kabuuang oras ng pagtulog at gaano karami ang iba't ibang yugto ng tulog na natatanggap mo bawat gabi.

Ang isang bilang ng mga mahahalagang gawain na natupad sa panahon ng pagtulog ay tumutulong na mapanatili ang mabuting kalusugan at paganahin ang mga tao upang gumana sa kanilang makakaya. Sa kabilang banda, ang hindi nakakakuha ng sapat na matahimik na pagtulog ay maaaring maging mapanganib sa halimbawa, mas malamang na ikaw ay nasa isang pag-crash ng kotse kung humimok ka kapag duka ka.

Sapat na ba ang Sleep?

Ang mga pangangailangan ng pagtulog ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, at nagbabago sila sa buong buhay ng buhay. Karamihan sa mga matatanda ay nangangailangan ng 7-8 na oras ng pagtulog bawat gabi. Ang mga bagong silang, sa kabilang banda, ay matulog sa pagitan ng 16 at 18 oras sa isang araw, at ang mga bata sa preschool ay matulog sa pagitan ng 10 at 12 oras sa isang araw. Kailangan ng mga bata at mga kabataan na tinuturuan ng hindi bababa sa 9 na oras ng pagtulog sa isang gabi. Ang mga batang babae na nasa pagitan ng 14-17 na taong gulang ay maaaring mangailangan ng hanggang 12-14 na oras.

Maaari Ka Bang Magkaroon ng Sleep Disorder?

Gumugugol ka ba ng sapat na oras sa kama, para lang makaramdam ng pakiramdam na napapagod at inaantok sa araw? Kung gayon, maaari kang maging isa sa tinatayang 40 milyong Amerikano na may isang disorder sa pagtulog. Ang mga relasyon, kasama ang pag-aaral ng paaralan at trabaho, ay kadalasang nagdurusa dahil sa matagal na pagkapagod sa araw na nagiging resulta ng tuluy-tuloy na pagtulog.

Ang pinaka-karaniwang mga karamdaman sa pagtulog ay OSA, insomnia, hindi mapakali binti syndrome at narcolepsy. Kahit na ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan, kaligtasan, at kabutihan, maaari silang palaging ginagamot.

Sa nadagdagan na kamalayan sa mga pasyente ng doktor at pasyente, ang isang lumalagong bilang ng mga bagong pasyente ng OSA ay inaasahan na makikilala sa susunod na mga taon.

Kinilala ng mga mananaliksik at mga clinician ang OSA bilang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa pagtulog at may marahil ang pinakamalaking medikal at panlipunang epekto sa lipunan sa mga tuntunin ng masakit at dami ng namamatay. Ang sindrom ay sumasalungat sa lahat ng mga kasarian at lahat ng karera, edad, socioeconomic strata, at etniko na grupo, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan bago ang menopos, at maaaring mas karaniwan sa mga itim kaysa sa mga puti.

Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga senyales ng isang disorder ng pagtulog:

Palagi kang kumukuha ng higit sa 30 minuto bawat gabi upang matulog.
Patuloy kang gumigising ng maraming oras bawat gabi at pagkatapos ay magkakaroon ng problema sa pagtulog pabalik sa pagtulog, o gumising ka masyadong maaga sa umaga.
Madalas kang nag-aantok sa panahon ng araw, madalas kang huminto, o nakatulog ka sa hindi naaangkop na mga oras sa araw.
Sinasabi ng kasosyo sa iyong kama na kapag natutulog ka, nagngingit ka nang malakas, nagngingit, nakagagalit, nakagugulat ang mga tunog, sumipa, at sumuntok o huminto sa paghinga para sa maikling panahon.
Mayroon kang gumagapang, tinik, o pag-crawl sa mga binti o mga bisig na nahihirapan sa paggalaw o pagmamasid sa kanila, lalo na sa gabi at kapag sinusubukan na matulog.
Ang abiso sa iyong kama ay nagpapansin na ang iyong mga binti o braso ay lumalabas sa pagtulog.
Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng ilan sa mga parehong mga palatandaan kapag mayroon silang isang disorder ng pagtulog, ngunit madalas na hindi sila nagpapakita ng mga palatandaan ng labis na pag-aantok sa araw. Sa halip ay maaaring tila hindi sila aktibo at nahihirapan sa pagtutuon o paggawa ng kanilang pinakamahusay sa paaralan, na maaaring madaling malito para sa ADHD.

Kahalagahan ng Malusog na Pagkakatulog

Sa mga tao, ito ay nagpakita na ang metabolikong aktibidad ng utak ay bumaba nang malaki pagkatapos ng 24 na oras ng matagal na wakefulness. Ang pag-agaw ng tulog ay nagreresulta sa pagbaba sa temperatura ng katawan, pagbawas sa pag-andar ng immune system gaya ng sinusukat ng white blood count count (ang mga sundalo ng katawan), at pagbawas sa paglabas ng hormong paglago. Ang pag-agaw ng tulog ay maaari ring maging sanhi ng mas mataas na pagkakaiba-iba ng rate ng puso.

Para sa aming mga sistema ng nervous upang gumana nang maayos, kailangan ang pagtulog. Ang pag-agaw ng tulog ay nag-aantok ng isang tao at hindi nakapagtutuon sa susunod na araw. Ito rin ay humantong sa pagpapahina ng memorya at pisikal na pagganap at nabawasan ang kakayahan upang isakatuparan matematiko kalkulasyon. Kung patuloy ang pag-iwas sa pagtulog, maaaring magpalaki ang mga guni-guni at mga mood swings.

Ang paglabas ng hormong paglago sa mga bata at mga batang nasa hustong gulang ay nagaganap sa malalim na pagtulog. Karamihan sa mga selula ng katawan ay nagpapakita ng mas mataas na produksyon at nabawasan ang pagkasira ng mga protina sa panahon ng matinding pagtulog. Tinutulungan ng tulog ang mga tao na mapanatili ang pinakamainam na emosyonal at sosyal na paggana habang tayo ay gising sa pamamagitan ng pagbibigay ng pahinga sa panahon ng pagtulog sa mga bahagi ng utak na kontrolin ang mga damdamin at pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Pagmamahal sa Pagmamahal at Taba Makapakinabang sa mga Lalaki

Ang mga lalaking nagdurusa na may OSA ay kadalasang nagkakaroon ng timbang sa tiyan dahil sa proseso ng edad. Tulad ng edad ng mga lalaki, kadalasan ay nakakakuha sila ng mas kaunti at mas kaunting pagtulog. Na may mas malalim na pagtulog o mabagal na alon pagtulog ay may mas kaunting produksyon ng katawan ng hormong paglago. Ang kakulangan na iyon ay nauugnay sa nadagdagan na taba ng tisyu at labis na katabaan ng tiyan, nabawasan ang kalamnan at lakas ng katawan, at nabawasan ang kakayahang mag-ehersisyo.

Hindi Matulog Gabi Maaaring Maging Mas Mahirap Problema sa Grumpiness

Karamihan sa mga tao ay tumatagal ng tungkol sa 15 minuto upang makatulog, sabi ni researcher Thomas Roth, MD

Oras ng pag-amin: Talagang binigkas ng aking asawa ang mga salitang "Mas gugustuhin kong mag-sleep kaysa nakikipagtalik." Ang kasal ba natin sa mga bato? Hindi, tulad ng 75 porsiyento ng mga nasa hustong gulang, ang aming problema ay matulog - siya ay hindi pagkakatulog; Hininga ko.
Paghihiyaw ng pagsusuri ng paggamot

Tila kami ay masyadong abala upang makakuha ng sapat na tulog. Sa karaniwan, ang mga Amerikano ay nagtutulog nang halos 7 na oras sa isang gabi, 1 hanggang 2 mas kaunting oras bawat gabi kaysa ginawa nila 40 taon na ang nakakaraan. At kapag sinaktan natin ang sako, hindi natutulog ang pagtulog. Hindi nakakagulat na ang aming asawa ay paminsan-minsan ay parang mga zombie. Mas masahol pa, maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa kalusugan dahil sa kawalan ng shut-eye.

Mayroon ka bang isang disorder sa pagtulog?
Magkano ang pagtulog sa bawat pangangailangan ng bawat tao ay nag-iiba, bagaman ang mga pagkakaiba ay maaaring hindi kasing ganda ng iyong iniisip, sabi ni Eve Van Cauter, Ph.D, propesor ng medisina sa Unibersidad ng Chicago. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kapasidad ng pagtulog - kung gaano katagal ka matulog kung pupunta ka sa kama at bumangon sa tuwing nais mo ay tungkol sa 8 oras at 45 minuto para sa mga malulusog na batang lalaki (ang pangkat na sinaliksik ng karamihan). Sa tatlong hiwalay na pag-aaral, ang halagang iyon ay iba-iba nang wala pang 30 minuto mula sa isang tao. "Maraming mga tao na naniniwala na kailangan nila ng 4 na oras ng pagtulog ay hindi sinasadya na naghihigpit sa kanilang sarili," sabi ni Van Cauter.

Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng 7 hanggang 8 oras sa isang gabi, ayon kay Lawrence Epstein, MD, regional medical director ng Sleep Health Centers sa Boston, Massachusetts, at dating presidente ng American Academy of Sleep Medicine.

"Ang ideya ay hindi dapat na matulog, makatulog nang kaagad, matulog ng isang hanay ng mga oras, at gumising na hindi nagkagulo ang iyong tulog," paliwanag niya. "Ang target ay dapat na makakuha ng sapat na dami ng pagtulog upang mapahinga sa araw."

Paano mo nalalaman na hindi ka nakakakuha ng sapat na z? "Kung natutulog ka sa 1 o 2 minuto, malamang na ikaw ay matulog," sabi ni Thomas Roth, MD, direktor ng Sleep Disorders at Research Center sa Henry Ford Hospital sa Detroit, Michigan.

Sa karaniwan, tumatagal ng karamihan sa mga tao ang tungkol sa 15 minuto upang matulog, bagaman ang mga tala ni Roth ay "tumatagal ng ilang tao nang mas maraming oras, mas kaunti ang mga tao." Ang isa pang paraan upang masabi kung hindi ka sapat ang pagtulog ay upang masubaybayan ang pang-araw na pag-aantok. Ang talamak na oras ng pagtulog ay hindi normal, sabi ni Michael Twery, Ph.D., kumikilos na direktor ng National Center sa Sleep Disorders Research. "Maaaring mabuhay ang mga tao sa mga dekada at hindi kailanman pinahahalagahan na mayroon silang isang disorder sa pagtulog at kung paano ito nakakaapekto sa kanilang buhay."

Ang downside ng pagtakbo sa walang laman
Ang mga siyentipiko ay nakakahanap ng higit na katibayan na ang kawalan ng pagtulog ay maaaring makaapekto sa ganang kumain, nakuha sa timbang, panganib sa diyabetis, lakas ng iyong immune system, at maging ang iyong pagkakataon na magkaroon ng depresyon.

Noong 2004, pinaghihigpitan ng mga mananaliksik ng Unibersidad ng Chicago ang isang grupo ng mga lalaki hanggang apat na oras lamang ang pagtulog bawat gabi. Pagkatapos lamang ng 2 gabi, ang mga lalaki ay nagkaroon ng 18 porsiyentong pagbawas sa leptin, isang hormone na nagsasabi sa iyong utak kapag puno ka, at isang 28 porsiyento na pagtaas sa ghrelin, isang hormone na nagpapalit ng kagutuman. Ang mga resulta na ito ay pinalakas noong Oktubre sa pamamagitan ng isang pag-aaral ng halos 10,000 matanda na natagpuan na ang mga tao na natulog nang mas kaunti sa 7 na oras sa isang gabi ay mas malamang na maging napakataba kaysa sa mga nakakuha ng 7 oras ng shut-eye. "

Ang talamak na pagkawala ng pagtulog ay nagdudulot ng mga pagbabago sa metabolismo na bumubuo ng isang estado na nagpapalakas ng kagutuman, "paliwanag ni Epstein. Ang deprivation ng sleep ay maaari ring makaapekto sa kung paano pinangangasiwaan ng iyong katawan ang insulin; ang insulin resistance ay nagdudulot sa iyo ng panganib para makakuha ng timbang at diyabetis.

Sa isang pag-aaral na pa rin sa ilalim ng paraan, Van Cauter at ang kanyang mga kasamahan ay naghahanap sa malalang pagtulog kawalan sa isang grupo ng mga normal na timbang ng mga kalalakihan at kababaihan sa ilalim ng edad na 30. Higit sa 6 na buwan, ang mga taong slept mas mababa sa 6.5 oras sa isang gabi ay mas insulin- lumalaban sa mga normal na sleepers na naka-log 7.5 hanggang 8 oras bawat gabi.

Ang maikling sleepers, ang pag-aaral ay nagpapakita ngayon, kailangan upang makabuo ng 30-40 porsiyento mas insulin upang magtapon ng parehong halaga ng glucose. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na sa paglipas ng panahon, ang pagkawala ng pagtulog ay maaaring maglaro ng isang papel sa pag-unlad ng depresyon.

"Ang positibong mood ay mas mababa sa mga taong may pagkawala ng pagtulog," sabi ni Van Cauter, "at ang mood ay hindi matatag sa loob ng 24 na oras na cycle. Ang mga tao ay may mas mababang mood sa umaga. Mayroon din silang mas mataas na antas ng cortisol, ang stress hormone. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay tipikal ng clinical depression. "

Kahit na ang kanyang depression, diabetes, o isang mas malaking sukat ng damit, ang banta na ibinabanta ng pagtulog pag-agaw ay tunay. Sleep disorder ay maaaring tratuhin, ngunit madalas na mga pasyente mabibigo upang makilala ang mga problema - na humahantong sa mas walang tulog gabi.

Matahimik Sleep Direkta May Kaugnayan sa Magandang Kalusugan

Klinikal na pagsubok ipakita na hindi nakakakuha ng sapat na tulog o pagkuha ng mahinang kalidad ng pagtulog sa isang regular na batayan ay nagdaragdag ng panganib ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, congestive puso pagkabigo, stroke at iba pang mga medikal na mga kondisyon. ulat ng National Sleep Foundation na 70% ng lahat ng congestive puso pagkabigo at 60% ng lahat ng strokes ay direktang may kinalaman sa isang pagtulog disorder.

"Halos lahat ng mga atake sa puso bumaba sa isang pagkabigo upang maihatid oxygen sa masisipag na puso kalamnan, 1" Philip Stavish, MD OSA nagiging sanhi ng isang drop ng dugo oxygen saturation (SaO2) at isang pagtaas sa carbon dioxide sa dugo ni (CO2). Kapag ang SaO2 patak, ang puso ay magsisimula pumping mas maraming dugo. Sa bawat tibok, ang SaO2 ay patuloy na i-drop at ang puso beats mas mabilis at mas mabilis. Bilang ang CO2 nagpapataas ng utak ay susubukan upang himukin ang mga tao upang huminga. Ang pagsisikap at pagkilos ng tiyan at dibdib ay dagdagan. Sa kalaunan ang pagkilos na iyon ay maaaring maging malubhang sapat na upang maging sanhi ng isang pagpukaw, (ngunit ang arousal ay hindi ganap na gumulantang ang tao) nagiging sanhi ng mga tao upang "mahuli ang kanilang hininga," pag-clear sa itaas na panghimpapawid na daan bara at nagpapahintulot sa mga tao upang huminga. Pagkatapos ito ang mangyayari muli.

Mahalaga rin na tandaan na kapag ang immune system ay nakompromiso sa pamamagitan ng isang kakulangan ng oxygen, kami ay mas marupok sa mga oportunistikong mga bakterya, viral, at parasitiko impeksyon at sipon, pati na rin trangkaso. Oxygen-agaw ay maaaring ring humantong sa buhay-nagbabantang sakit, tulad ng kanser. Cancer at karamihan sa iba pang mga impeksyon o sakit ay hindi maaaring manirahan sa isang oxygen-rich na kapaligiran. "Cancer ay may lamang ng isang de-kalidad na dahilan. Ito ay ang kapalit ng normal na oxygen paghinga ng mga cell ng katawan sa pamamagitan ng isang anaerobic (ie, oxygen deficient) cell respiration2."

Sa panahong pagtulog, ang iyong katawan ay gumagawa ng mahalagang hormones. Malalim na pagtulog nag-trigger ng release ng mga hormones na paglago na nagbibigay lakas paglago sa mga bata at tumutulong sa bumuo ng kalamnan mass at pagkumpuni mga cell at tisiyu sa mga bata at matatanda. Tulad ng hormones paglago, cytokine ay nagdaragdag sa panahon ng pagtulog at gumagana upang labanan ang iba't-ibang mga impeksyon. Ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang isang mahusay na gabi ng pagtulog ay tumutulong sa iyo mula sa pagkuha ng may sakit at shortens mabawi ang panahon kung kailan gagawin mo makakuha ng may sakit.

Hormones pinakawalan sa panahon ng sleep ring makaapekto sa kung paano ang katawan ay gumagamit ng enerhiya. Pag-aaral na hanapin na ang mas kaunting mga tao na pagtulog, mas malamang na ang mga ito ay sobra sa timbang o napakataba, upang bumuo ng diyabetis, at sa ginusto pagkain mga pagkain na mataas sa calories at carbohydrates.

Sleep yugto

Human pagtulog ay maaaring inilarawan bilang isang sunod ng limang mga umuulit na mga yugto: apat na non-REM yugto at ang REM stage. Ang isang ika-anim na yugto, paggising, ay madalas na kasama. Paggising, sa kontekstong ito, ay tunay na ang phase sa panahon na kung saan ang isang tao ay bumaba tulog.

nakakagising
Sa yugtong ito ng katawan ay naghahanda para sa pagtulog. Lahat ng mga tao matulog sa panahunan kalamnan at ang kanilang mga mata gumagalaw erratically. Tulad ng isang tao ay nagiging sleepier, ang katawan ay nagsisimula na pabagalin, mga kalamnan mamahinga at mata kilusan slows sa isang roll.

stage 1
Stage 1 pagtulog, o pag-aantok, ay madalas na inilarawan bilang unang sa ang pagkakasunod-sunod. Ang mga mata ay sarado sa panahon Stage 1 pagtulog, ngunit kung aroused mula sa mga ito, ang isang tao ay maaaring makaramdam na parang siya ay hindi natulog. Stage 1 ay maaaring magtagal ng lima hanggang 10 minuto.

stage 2
Stage 2 ay isang panahon ng mababaw na pagtulog sa panahon na kung saan ang puso rate slows at katawan temperatura ay nababawasan. Sa puntong ito, ang katawan ay naghahanda upang ipasok ang malalim na pagtulog.

Yugto 3 AT 4
Ang mga ito ay malalim na pagtulog yugto, na may Stage 4 being mas matindi kaysa Stage 3. Yugto 1-4 ay non-REM na pagtulog yugto at magtatagal 90-120 minuto, ang bawat yugto pangmatagalang kahit saan mula sa 5 hanggang 15 minuto. Yugto 2 at 3 umuulit paurong bago REM pagtulog ay attained. Ang isang normal na cycle ng pagtulog ay ang pattern na ito: nakakagising, stage 1, 2, 3, 4, 3, 2, REM. Karaniwan, REM pagtulog ay nangyayari sa humigit-kumulang 90 minuto pagkatapos ng sleep simula.

Stage 5 - REM Sleep
REM pagtulog ay maaaring maliwanagan mula sa NREM pagtulog ng mga pagbabago sa physiological estado, kabilang ang mga katangian ng mabilis na paggalaw ng mata. Malala pangangarap nangyayari sa panahon ng REM na pagtulog bilang isang resulta ng heightened tserebral aktibidad, ngunit pagkalumpo nangyayari sabay-sabay sa mga pangunahing mga boluntaryong grupo ng kalamnan. Ito ay karaniwang naisip na REM-kaugnay kalamnan paralisis ay sinadya upang panatilihin ang mga katawan mula sa kumikilos out ang mga pangarap na nangyari sa panahon ng masidhing cerebral stage. Ang unang panahon ng REM ay karaniwang tumatagal ng 10 minuto, sa bawat umuulit REM stage lengthening, at ang pangwakas na ang isa pangmatagalang isang oras.

pagganap

Kailangan natin ng matahimik na pagtulog mag-isip nang malinaw, mabilis na reaksyon, at lumikha ng mga alaala. Sa katunayan, ang pathways sa utak na makakatulong sa amin na malaman at tandaan ay napaka-aktibo kapag natutulog kami. Pag-aaral ipakita na mga tao na itinuro itak mapaghamong gawain gawin mas mahusay na pagkatapos ng pagtulog ng isang magandang gabi. Iba pang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagtulog ay kailangan para sa creative problema paglutas.

Sleep ay nakakaapekto rin sa mood. Hindi sapat na pagtulog ay maaaring gumawa ka ng iritable at ay naka-link sa mahinang pag-uugali at problema sa relasyon, lalo na sa mga bata at kabataan. Ang mga taong chronically kakulangan ng pagtulog ay mas malamang na maging nalulumbay.

Problema sa hilik


OSA ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang at pinaka-mapanganib na uri ng disorder pagtulog. Isang tinatayang 16% ng pandaigdigang populasyon ay may mga kondisyon. OSA sufferers ay hindi kailanman makakuha ng isang "magandang gabi matulog" dahil paulit-ulit na arousals bawian pasyente ng REM (malalim na yugto ng pagtulog) na humahantong sa talamak na pang-araw na pagkapagod at pang-matagalang cardiovascular stress. Ang mga tao na napakataba ay malamang na magkaroon OSA dahil sa ang labis na timbang sa paligid ng lalamunan at leeg. Yaong may receding linya baba ding sa mas mataas na panganib para sa pagbuo ng nakahahadlang matulog disorder.

Secure Order Form
Bilhin One Kumuha ng Isang Libreng!
Pakipili ang iyong dalawang mga item:

laki dami
maliit Hanggang sa 120 lbs. (54kg)
medium 120 lbs. (54kg) upang lbs 250. (113kg)
malaki 250 lbs. (113kg) at up

Paano upang ihinto ang hilik

Impormasyon sa Pagsingil

Pangalan:
Huling pangalan:
address:
Apt / Suite:
lungsod:
Estado / Probinsya:
Bansa:
Zip / Postal Code:
telephone:
Email Address:
Ito ba rin ang iyong address sa pagpapadala? oo Hindi
Pumili Pagpapadala

Standard Pagpapadala - 5 hanggang 10 araw ($ 9.95)
Express Shipping - 2 araw ng negosyo ($ 29.95) USA lamang
International na Pagpapadala ($ 19.95)
Impormasyon sa Pagbabayad

Numero ng card:
Mga paso:
Bonus: Order now and receive the An American Medical Review DVD - PLUS The 7 Steps to Sleep Success book FREE!
Check here if you'd like to receive additional products info via e-mail

My Snoring Solution - Featured on TV Medical Show


Contact Us | Privacy Policy | Email Unsubscribe | Terms and Conditions | Exchange Policy | Return Policy
Snoring Solution | Sleep Apnea Treatment | Snoring Cures | Snoring Relief
© 2012 mysnoringsolutions.com. All Rights Reserved.

The statements and claims made about our product have not been evaluated by the Food and Drug Administration (US).
These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent disease.
Testimonials appearing on this site reflect real life experiences of those who have used our products. However, results may vary.